Modalidades Complementares

Defesa Pessoal

Defesa pessoal contra situações de agressão e agarres, em diferentes contextos, independente de posturas e ritos de uma arte marciais específica. Ideal para ensinar aquelas pessoas que querem se sentir seguras, mas que não tem intenção de se graduar em uma arte marcial.

Bastão Longo

Uma das armas mais utilizadas nas artes marciais tradicionais, é uma arma versátil, utilizada por monges e guerreiros de diferentes regiões do mundo.

No SMART, trabalhamos o bastão conforme o seguinte programa:

• Nível 1: fatos históricos do bastão, tipos de bastão, posturas de combate, movimentação de combate, giros com o bastão, defesas, ataques em distância longa, média e curta;

• Nível 2: chutes, joelhadas, combinações de bloqueios com o bastão, seguidos de chutes, chutes e ataques com o bastão. Movimentos circulares e expirais com o bastão;

• Nível 3: combate com o bastão, defesa pessoal com bastão, defesa pessoal contra o bastão e bastão contra outras armas.

Funcional Fight

Aulas em grupo ou individuais, utilizando os movimentos das artes marciais para trabalho de preparo físico, principalmente aeróbico. Utiliza dos equipamentos de ginástica funcional como auxílio para a prática.

Personal Fight

Treino de luta individual, combinando preparo físico e técnico para o objetivo do cliente.

Rhythm Fight

Coordenação motora, trabalho aeróbico e arte marcial. Nesta modalidade a música é a chave para uma aula descontraída e que motiva os praticantes.